קורס מיינדפולנס למתחילים

בהנחיית שלומית שלו

היקף הקורס: 28 שעות אקדמיות.
קורסים אונלייו או פרונטליים ברמת השרון או בכפר סבא

תרגול המיינדפולנס מכיל ארגז של כלים פשוטים ופרקטיים,
הנגישים לכל אדם,
בכל גיל, להתמודדות עם האירועים בחייו או בחייה

בין נושאי הלימוד בקורס:

• מהו מיינדפולנס
• קשב לנשמה ולגוף
• כאב אינו בהכרח סבל
• מה אומרות המחשבות
• לארח את הקושי
• עולם הרגשות
• הרחבת ארגז הכלים
• איכויות הלב
• כלים ומיומנויות של תקשורת מקרבת (NVC) לאנשי חינוך, ייעוץ וטיפול

פנו למידע ולייעוץ אישי

מיינדפולנס וחמלה לעובדים עם ילדים ונוער ע”פ עקרונות טיפול ממוקד חמלה (CFT)

בהנחיית ד"ר רוני ברגר

48  שעות אקדמיות

קורס אונליין, בלמידה מרחוק בזום, עם תמיכה טכנית מקיפה של צוות המרכז
שיעורים מוקלטים לצפייה חוזרת עד חצי שנה מסיום הקורס, גישה נוחה לחומרי הקורס

מטרת הקורס היא לסייע למשתתפים ליישם את התכנית ברמה הפרטנית, הקבוצתית והמוסדית, עם ילדים מגילאי הגן ועד תיכון, תוך התחשבות ברמה ההתפתחותית, והתאמת הטכניקות לגילאים השונים.

הקורס מיועד למטפלים מגישות שונות, אנשי הוראה וייעוץ, מדרכי נוער

המשתתפים יירכשו טכניקות לטיפוח מיומנויות אישיות וכלים לסיוע לילדים ונוער בתחומים הבאים:

• מודעות עצמית
• שליטה עצמית
• מודעות חברתית
• מיומנויות חברתיות
• קבלת החלטות אחראית

פנו למידע ולייעוץ אישי

מיינדפולנס לעבודה עם ילדים ונוער הכשרה שנתית לאנשי טיפול, חינוך ויעוץ

בהנחיית: דר’ נמרוד שיינמן וסגל מנחים מומחים

הקורס מוכר כקורס רשות לגמול השתלמות שנת שבתון על ידי משרד החינוך
קוד מוסד: 1162

היקף הקורס: 124 שעות אקדמיות

פורמט היברידי – ניתן יהיה להצטרף לשיעורים במרכז גוף נפש, או להצטרף אונליין בזום / במסגרת הקורס יתקיימו שני ימי תרגול.

התוכנית תאפשר לבוגריה לפתח ולהנחות מפגשי מיינדפולנס מסוגים שונים ובהקשרים שונים, בהתאמה לעולם הילד והמתבגר, בעבודה עם יחיד, קבוצה או כיתה.

נושאי לימוד עיקריים:

• ממיינדפולנס – עקרונות הליבה
• עעולם הילד – תובנות למפגשים עם ילדים ומתבגרים
• שפת הדימוי והמטאפורה
• מיינדפולנס ועולם התנועה
• מיינדפולנס עם ילדים ברחבי העולם
• מיינדפולנס בשדה המחקר – הבסיס המדעי
• מיינדפולנס פרטני ככלי טיפולי (עם ילדים ונוער)
• מתובנות לעשייה אינטגרטיבית יישומית

פנו למידע ולייעוץ אישי

הכשרת מורות.ים לויניאסה יוגה – תכנית דו-שנתית

בהנחיית: הדר הוד וסגל מנחים.ות אורחים.ות

היקף הקורס: 250 שעות אקדמיות -  תכנית דו-שנתית

מפגשי הקורס יתקיימו לסירוגין במרכז גוף נפש, רמת השרון ואונליין בזום*.

תכנית הכשרה אינטגרטיבית המשלבת לימוד ותרגול מעמיק של היוגה על רבדיה השונים, בשילוב עם מוסיקה, מדיטציה ותרגילי נשימה

*המפגשים בזום יכללו בעיקר לימוד תיאורטי של הפילוסופיה של היוגה, לימוד ותרגול מיינדפולנס ואנטומיה של הגוף. המפגשים יוקלטו ויהיו זמינים לצפייה חוזרת / השלמה עד חצי שנה מסיום הקורס.

לאורך התכנית משובצים 4 סופי שבוע של סדנאות תרגול (2 סופי שבוע בכל שנה) הרטריטים יתקיימו בסטודיו "הדר יוגה במדבר" במושב פארן, בין נופיה הקסומים של הערבה.

מסיימי.ות התכנית יהיו זכאים.יות לתעודת הוראה המוכרת על ידי ארגון מורי היוגה הישראלי והעולמי.

מטרות הקורס:  לתת ללומדים.ות מסגרת לתרגול, לימוד והדרכה מקצועית אשר יאפשרו להן.ם לפתח מיומנות אישית ומקצועית גבוהה, להנות מהתועלות של שילוב היוגה בחיי היומיום, להעשיר את הידע התאורטי שלהם ביוגה, הפילוסופיה של היוגה, מיינדפולנס ואנטומיה ולקבל מיומנויות הדרכה וביטחון שיאפשרו להם להוביל את התחום ולהעביר את הידע שלהם הלאה.

אנו מבקשים לטפח מורות.ים ליוגה, בעלי.ות ידע עשיר, מיומנות גבוהה והבנה עמוקה של תבונת היוגה ורבדיה העמוקים.

למי הקורס מתאים:

• לכל למי שמתרגל.ת לפחות 3 שנים ורוצה להעמיק ולהתמקד.
• לכל מי שמעוניין.ת להעמיק את הידע ואת התרגול, לקבל הכוונה אישית להעמקת המיומנות ולשלב את היוגה כדרך חיים.
• כל למי שזקוק למסגרת תרגול תומכת מקצועית ועמוקה.
• למתרגלים משיטות שונות אשר מעוניינים להעמיק את הידע ואת התרגול.
• לכל מי שמעוניינ.ת לרכוש כלים וניסיון בהוראת היוגה ולקבל תעודת הוראה המוכרת ע"י ארגון מורי היוגה הישראלי והעולמי.
  
  

פנו למידע ולייעוץ אישי

פוטותרפיה | שימוש בצילום בתהליכי טיפול והעצמה

ניהול אקדמי: ירדן כרם

שיתוף פעולה עם היחידה לפיתוח מקצועי של אוניברסיטת בר-אילן

היקף הקורס: 150 שעות אקדמיות

מסיימי.ות הקורס יקבלו תעודה משותפת ממרכז גוף נפש והיחידה לפיתוח מקצועי של אוניברסיטת בר אילן.

 למידה תאורטית ומעשית של החיבור בין טיפול אישי וקבוצתי עם תמונות, ביטוי עצמי רגשי דרך הצילום, עבודה קהילתית עם צילום ככלי המאפשר לבטא את הפרט ואת הקהילה כולה דרך חקירת הדימוי המצולם והבנת כוחה של התקשורת הויזואלית.

בין נושאי הלימוד בקורס:

• פוטותרפיה לרוחב ולעומק
• נראות והשמעת קול באמצעות Photovoice
• כמוסות חיינו
• אימון והעצמה בעזרת מצלמה – Photo empowerment
• פוטותרפיה ארגונית חינוכית
• צילום ועריכה בסמארטפון

הקורס מבוסס על התנסות אישית, קבוצתית, ולימוד תיאוריות וטכניקות.

מה ניתן להרוויח מהקורס הזה?

• צמיחה והתפתחות אישית,
  כתוצאה מהתהליך האישי והקבוצתי.
• העשרת ארגז הכלים בכלי מרענן, לא שיגרתי ורב עוצמה, למי שעוסקים בחינוך, יעוץ, אימון ופסיכותרפיה.
• הגברת הרגישות ויכולת ההתבוננות בתמונות ובשדה החיים.
  

,We do not see things as they are
We see things as we are

פנו למידע ולייעוץ אישי

עקרונות ה-CBT בשילוב מיינדפולנס

בהנחיית סנדיה בר-קמה

96 שעות אקדמיות
מיועד למטפלים מוסמכים

קורס עם מפגשים פרונטליים

מחקרים מוכיחים ש CBT בגרסת הגל השלישי הוא הטיפול היעיל ביותר לחרדות, הימנעויות, בסוגים שונים של דיכאון – ממלנכוליה ועד לחוסר תפקוד מוחלט – ובהפרעות רגשיות אחרות.

גם גישת המיינדפולנס בטיפול וגם גישת הCBT נותנות מענה עמוק ויסודי לפחדים וחרדות שמנהלים אותנו, ולדיכאון על כל צורותיו וביטויו, ומביאות ריפוי ותקווה למיליוני אנשים ברחבי העולם.

שתי הגישות מתייחסות לאדם כאל שלם, תוך התייחסות להיבטים הגופניים, הנפשיים והרוחניים שלו או שלה, ושמות דגש על ה"כאן ועכשיו" ועל היכולת להביא מודעות למחשבות, להתנהגות ולרגשות שגורמים לנו סבל.

שתי הגישות שמות דגש על הכוחות, החוזקות והיופי שקיימים בנו; על זיהוי וחשיפת הטוב, טיפוחו והעצמתו, ועל האפשרות לעשות שינוי ולהביא ריפוי.

הלימוד בקורס הוא בעיקר חוויתי-התנסותי. הקורס יכלול חלק תיאורטי-דידקטי וחלק תרגולי-מעשי. השיעורים יכללו הרצאות פרונטליות בשילוב עם תרגילים חווייתיים והתנסויות כדי לאפשר למשתתפות/ים ללמוד בצורה חווייתית, להפנים וליישם את הכלים הנלמדים בעבודתם/ן הטיפולית.

פנו למידע ולייעוץ אישי

תקשורת מקרבת (NVC) 

בהנחיית  דנה ראובני

38  שעות אקדמיות

קורס אונליין, בלמידה מרחוק בזום או פרונטלי

זו הזמנה להיות אקטיביים וללמוד כלי משמעותי לשיפור התקשורת הבינאישית, במשפחה, במקום העבודה ובכל מסגרת אחרת, מודל NVC (תקשורת מקרבת) שפותח ע"י הפסיכולוג האמריקאי ד"ר מארשל רוזנברג כבר משנה את חייהם של אנשים רבים.

תקשורת מקרבת מאפשרת לייצר שיח מועיל יותר, להפחית בריב וביקורת, ליצור הבנה ושיתוף פעולה ובכך להשפיע לטובה על מערכות יחסים מכל הסוגים, בין בני זוג, במשפחה ובסביבת העבודה.

הגישה מבוססת על מודל המאפשר להבין לעומק את מכלול הצרכים העומדים בבסיס ההתנהגויות האנושיות וכוללת דרך תקשורת מובנית המאפשרת ליצור הבנה, שיח, שיתוף פעולה ופתרון קונפליקטים.

למי מיועד הקורס:

• לכל אדם המעוניין לייצר שינוי עמוק ומהותי במערכות היחסים המשמעותיות שבחייו.
• למי מאתנו שהדרך שבה אנו מתקשרים ומנהלים את מערכות היחסים בחיינו כיום, אינה משמחת ואפילו מכאיבה ומאמינים שניתן אחרת.
• למי שמחפשים כלים ודרכים חדשות להתנהל בתוך קונפליקט וחיכוך במערכות היחסים הקרובות בחייהם.
• למי שחווים רגשות אשמה וביקורת כלפי עצמם וכלפי אחרים ורוצים ללמוד דרך התבוננות חדשה שתביא לקרבה והבנה. (עם עצמנו ועם אחרים)

פנו למידע ולייעוץ אישי